Pilates au sol avec Chantal Dauphinais, certifiée STOTT PILATES depuis 2006

 La méthode comprend plus de 500 exercices pouvant être exécutés au sol. La respiration est sollicitée dans l’exécution de tous les mouvements. Elle joue un rôle fondamental, au même titre que la posture et l’alignement du corps. Les exercices sont exécutés sur tapis.

 Encore quelques places disponibles pour la session de printemps 2018.

 Les cours sont dispensés dans les studios du BCHR au 240 Jean Talon:

 Mardi :      Débutants et initiés    18h15                  Initiés                         19h15    

Réservez votre place en composant le 450 348-3945!