Pilates au sol avec Andrew Giday le mercredi au BCHR

La méthode comprend plus de 500 exercices pouvant être exécutés au sol. La respiration est sollicitée dans l’exécution de tous les mouvements. Elle joue un rôle fondamental, au même titre que la posture et l’alignement du corps. Les exercices sont exécutés sur tapis.

Les cours sont dispensés dans de nouveaux locaux au 385 boul. St-Luc, local 101 à Saint-Jean-sur-Richelieu:

Mercredi : Débutants et initiés 19h30 à 20h30